饮食 - 烘焙,健康的饮食,饮食与健康 - 美食杰 设为首页 | 收藏本站
美食杰 美食网 菜谱大全 www.MeishiJ.net
  首 页 | 中华美食 | 快乐厨房 | 美食特工 | 饮食健康 | 烹饪宝典 | 饮食文化 | 秀色可餐 | 孕婴特色菜谱
烘焙食谱 烘焙菜谱 - 美食杰 - 美食网
   饮食健康首页
   饮食小常识
   瘦身美容
   母婴饮食
   食疗食补
   食物档案
   营养手册
   饮食禁忌
 
   精彩专区
   饮食禁忌专区
   四季饮食宜忌
   常见病饮食宜忌
   男女老少饮食宜忌
   体质虚弱饮食宜忌
   饮食禁忌菜谱
   美食禁忌
   饮食误区
   营养手册专区
   食物营养价值
   蔬菜营养详解
   肉蛋营养详解
   水产营养详解
   维生素手册
   果品营养详解
   维生素常识
   矿物质专题
   食疗食补专区
   春季食补
   夏季食补
   秋季食补
   冬季食补
   老年食疗食补
   其它专区
   药膳养生
   水果常识
   水果美容
   水果食疗
   食物药用价值
   调味品专题
   美食瘦身
   美食丰胸
   美容面膜DIY
 
 
 
[饼干配方] 可可爱心饼干
[甜品点心] 咸香芝士棒
[蛋糕面包] 豆渣重乳酪蛋糕
[蛋糕面包] 山形方吐司
[蛋糕面包] 红枣蛋糕
[蛋糕面包] 蔓越莓吐司
[甜品点心] 原味华夫饼
[饼干配方] 糖果小饼干
[其他国家] 佛卡恰
[蛋糕面包] 胡萝卜小面包
 
 

 热门搜索 鸡肉 牛肉 猪肉 豆腐  山药

萄式蛋挞
水果披萨
椰香奶油酥饼干
可可长苗酥饼
鸡蛋糕
可可豆沙蛋黄酥
鲷鱼烧
港式蛋挞
香甜红薯塔
 
 
 
 
 每天睡够8小时会加速
  一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死?常吃皮蛋会早死?久看电视会加速死亡?日常生活中可致人早死的8件事,你知道吗?

睡眠不足所带来的害处,相信我们都耳熟能详了:精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低,甚至是机体的过早衰老……目前最普遍的说法是,一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时,但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论:“每天睡8小时会让你死得更快”。

  研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人。

  研究人员解释说,当你的身体醒来却还赖在床上时,你缩短了接触阳光的时间,体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低,从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样,你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

  只有充分进行好了深度睡眠,人体的生理机能才能得到充分的修复,免疫系统能够得到加强,而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足,正相反,如果一味地赖在床上,却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的,它甚至会缩短你的生命。

   
 盘点吃水果的7个错误观念  把握吃八分饱的6大秘诀
 教你怎样吃橘子不上火  嗜睡会伤身 恶循环越睡越累
 腰果的营养价值以及功效  别让坏习惯将你的营养流失
 女人必知的乳房饮食秘诀  常被认为营养的垃圾食物
   
 
盘点吃水果的7个错误观念
盘点吃水果的7
把握吃八分饱的6大秘诀
把握吃八分饱
教你怎样吃橘子不上火
教你怎样吃橘
嗜睡会伤身 恶循环越睡越累
嗜睡会伤身 恶
 
 
 读懂指甲察觉身体疾患
  察言观色,看看你自己的指甲,就能知道指甲的身体疾病,不信的话,马上伸出你的手对比看看。1、指甲发白:健康指甲通常都呈粉红色。一旦你发现指甲失去光泽或渐渐变白,很可能是血液循环不佳、体内毒素堆积过多的预警。

排毒最好办法就是喝水,保证每天2000毫升饮水量很重要,这样才能增强血液循环、加快消化速度,将体内废物迅速排出。另外,平衡膳食、多吃新鲜蔬果也很重要,以免肝脏功能失调。要知道,体内毒素对肝脏损害也是造成“白指甲”的一大原因。


指甲内凹

指甲由甲细胞发育而成,钙质是甲细胞形成的基础。当钙供应不足时,指甲中央会凹陷,变成汤勺状。这时应立刻把指甲剪掉,因为指甲越长,甲细胞所需钙元素就越多,身体缺钙状况就会更严重。

除了补充足量钙质,不妨在空闲时轻轻按摩指甲根部,促进局部血液循环,提高甲细胞携氧能力,指甲慢慢就会恢复健康状态。


软指甲

指甲表面摸上去软软的,多半是你的指甲油出了问题。指甲油以硝化纤维为原料,它的腐蚀性会让你的指甲变软。

判断指甲油好不好的办法很简单,只需将少许指甲油涂在打印纸上,晾干后翻到背面,如果是质量好的指甲油,会在纸背形成一层油脂。这种油脂是保护指甲表面、保留水分的重要成分。反之,如果涂了没有油脂保护的指甲油,则会让指甲变软。

脆指甲

日本医学研究显示,77%的洗甲水让指甲变脆,因含有丙酮,反复使用会让指甲表面营养成分流失,让指甲变脆。建议选择温和无刺激的洗甲水,购买时注意成分说明,尽量选择不含丙酮的产品。

另外,控制洗甲水用量也很关键——只要让洗甲水浸透化妆棉上一个甲面大小就足够。最重要的是,千万不要用洗甲水猛擦指甲!正确做法是:将蘸了洗甲水的化妆棉压在指甲上5秒钟,顺势轻轻一擦,指甲油就会自然脱落。

“半月痕”消失

在指甲根部五分之一处,有个半月形白色区域,医学上将这称为“半月痕”。别小看了它,中医认为指甲是阴经阳经的交界处,“半月痕”是人体精气代表,指甲的营养均从此处供应。

健康状况良好的人,10片指甲中有6片以上有“半月痕”。消化吸收功能减退时,“半月痕”就会变模糊甚至消失。如果你的“半月痕”数量不超过4个,要小心了!这是体力衰退的前兆。多吃富含动物蛋白的肉类和乳制品,可以改善这种状况。

啃指甲危害大!

据统计,每啃5秒钟指甲,就会将70多种不同类型细菌带入嘴巴!德国健康专家还发现,指甲上皮能抑制细菌进入手指皮肤上层,如果经常啃指甲,不光会造成手指和指甲根部轻度感染,还会让指甲永久变形。
 
 读懂指甲察觉身体疾患
 增加耐力的铬
 铬中毒--职业性
 从食物中摄取铬减少的原因
 维生素A过多或中毒
读懂指甲察觉身体疾患
读懂指甲察觉身
维生素A与锌的关系
维生素A与锌的关
 
   矿物质专题
   维生素手册
   维生素常识
   水果常识
   食物营养价值
   蔬菜营养详解
   肉蛋营养详解
   水产营养详解
   水果美容
   果品营养详解
   食物药用价值
 

 
六种丰胸零食 打造完美身材
六种丰胸零食 打
改善皮肤粗糙的五种食材
改善皮肤粗糙的
一周减肥食谱速减冬季脂肪
一周减肥食谱速
 
   
 六种丰胸零食 打造完美身材  改善皮肤粗糙的五种食材
 一周减肥食谱速减冬季脂肪  正确坐姿 15天速甩小肚子
 常吃这些食物可抹去皱纹  早餐这样吃 让你永远20岁
 女性常吃猕猴桃可除斑抗衰  减肥需要补充几种营养素
   
 

 
 
 7大秋季海鲜让你越吃越瘦
 最适合孕妇吃的15种食物
 准备怀孕的你需要怎么做?
 宝宝长高必吃的5种食物
 1-10月母乳喂养全攻略
7大秋季海鲜让你越吃越瘦
7大秋季海鲜让
最适合孕妇吃的15种食物
最适合孕妇吃
 
     
 
     
肉类的这些部位绝不能吃

肉类的这些部

 饭后绝不能做的9大事情
  你和你的家人或者是朋友,知道以下9大事情是不宜在饭后做的吗?赶紧来看一看吧!1、不要立刻吃水果:水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。

  二、不要立刻喝茶

  因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

  三、不要立刻吸烟

  因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

  四、不要立刻多饮水

  立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

  五、不要立刻喝汽水

  汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。

六、不要立刻吃糖

  糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。

  七、不要立刻做剧烈运动

  剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。

  八、不要立刻看书

  饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

  九、不要立刻洗澡

  因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。

  那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。
 
 肉类的这些部位绝不能吃
 爱吃甜食女人易患五种病
 最易导致胃病的9种食物
 儿童坚决不能多吃的几种食
   
 
肉类的这些部位绝不能吃
肉类的这些部
爱吃甜食女人易患五种病
爱吃甜食女人
 
 饭后绝不能做的9大事情
 养生禁忌:远离5大“夺命”饮
 这些美食吃错堪比毒药
 
     
 
     
鹌鹑蛋营养价值剖析

鹌鹑蛋营养价

 鱼翅的营养价值
  鱼翅是鲨鱼的鳍经干制而成,鳍按其所生长部位可分为背鳍、胸鳍、臀鳍、尾鳍。以背鳍制成的叫脊翅、背翅或劈刀翅,翅多肉少,质量最好;以胸鳍制成的叫翼翅或上青翅,翅少肉多,质量较差;以尾鳍制成的称尾翅、勾尖

鱼翅或尾勾;以臀鳍制成的称荷包翅、翅根。尾鳍和臀鳍肉最多、翅最少,所以后两种质量最差。

鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份,对心血管系统疾患有防治功效;
2、鱼翅含有丰富的胶原蛋白,但其蛋白属不完全蛋白,烹制时应与肉类、鸡、鸭、虾等共烹,以达到蛋白质的互补,又能赋味增鲜,能滋养、柔嫩皮肤。
适用人群
气血不足、营养不良、体质虚弱之人,各种癌症、心血管疾病、免疫性疾病患者适宜食用。
用法用量
选择鱼翅时以翅筋粗长、洁净干燥、无霉变虫蛀、无油根、无夹沙、无石灰筋者为佳。
食用功效
鱼翅味甘、咸,性平;具有益气、渗湿行水,开胃进食,清痰消鱼积,补五脏,长腰力,益虚痨的功效。
贴士
鱼翅泡发:鱼翅先入开水浸泡,再用刀刮去上面的沙子;同时修掉边缘不规则的部分及毛边。如翅较老,宜反复泡、刮两次,直到沙净。将收拾干净的鱼翅投入冷水锅烧开,加少许碱,沸后用文火煮一小时左右,用手掐得动时出锅,然后换水漂洗一二次,除去碱味即可。

 
 鱼翅的营养价值
 吃鸡蛋竟有这5大功效
 喝酸奶的8大误区你有几
 吃玉米有这些惊人功效
   
 
鱼翅的营养价值
鱼翅的营养价
吃鸡蛋竟有这5大功效
吃鸡蛋竟有这5
 
 鱼翅的营养价值
 吃鸡蛋竟有这5大功效
 喝酸奶的8大误区你有几
 

冬季预防冻疮的5偏方
香蕉不为人知的秘密
预防口腔溃疡的药膳
长假结束怎么才能消
吃山楂还能治妇科病
多吃红薯防止亚健康
各器官的菜:胸部最爱
多吃石榴有效防治口
6种让你保持阳光情绪
南瓜子降压 松子防便
水果食疗
春季食补
夏季食补
秋季食补
冬季食补
老年食疗食补